虽说假期马上要结束，也不用慌手慌脚，我琢磨出了个“三步温柔收心法”。咱们都体会过那种滋味吧？年味儿还没散尽，脑子就开始乱转，既舍不得沙发上的温度，又怕工位冷清清的。今年我没急着把假期模式“啪”地一下关掉，给了自己个“缓冲假”，干脆把闹钟往前拨了两天。既不去干高强度的活儿，也不急着把行李全部收进箱子里，趁着这个功夫先慢慢把作息给调一调。就像老唱片那样，音量由大慢慢拧小。 你以为返程的路上只会人山人海？其实飞机高铁这些地方正是咱们静心独处的好地方。我把耳机里的白噪音调得老大，把脑袋里的东西都清空干净。然后坐在窗边写下今年的小目标，这就写三句话：准备学啥新本事、准备改啥坏习惯、准备认识啥新关系。每句都不多于五行字，却能把心里那种空荡荡的感觉给填满了。返程这一趟不再是啥也不知道地瞎跑，倒像是带着地图在找路。 最后这几天千万别去报复性熬夜或者加班了。真正的复原是把身体、情绪和认知这三根弦一块儿调回到原点：前一天晚上早早关灯睡觉，第二天起个早做拉伸；再花一天工夫把办公桌收拾得利索；把车票、预算和要读的书按优先级排排队。当最后一班地铁的光打在脸上时你会发现：所谓收心，不是把快乐锁进抽屉里不见天日；所谓新一年不过是比旧一年多走几步路、多读几页书、多疼惜自己几分罢了。