冬天里大家总爱泡上一杯暖暖的普洱茶，茶香浓郁，喝下去口腔里还有回甜味儿，作为养生茶，它的好处大家都知道。具体都有啥作用？给你们数数这5个实用功效。首先是调节肠胃，发酵后的普洱茶里含不少益生菌，再加上茶多酚，能帮咱们肠胃蠕动起来，消化能力也变强了。平时聚餐吃了油腻的东西或者辣椒，这时候来杯温热的熟普洱特别好，解腻又能减轻肚子胀的感觉。不过空腹的时候千万别猛灌生普洱，容易刺激肠胃。 还有就是辅助降血脂，研究发现普洱茶里有一种叫茶褐素的活性成分，能帮咱们把血液里的甘油三酯和胆固醇降下来。家里有长辈血脂不稳定的话，平时喝点普洱是不错的选择。但要注意这只是辅助手段，不能代替吃药。 第三点是抗氧化抗衰老人们老说的自由基就是让皮肤变差、身体老化的“坏蛋”，普洱茶里的儿茶素和维生素C正好能清除这些自由基。坚持喝能改善皮肤粗糙，还能让人看起来更年轻些。 第四点能让人放松身心、解乏。普洱茶泡出来的味道醇厚悠长，这就像个放慢生活节奏的仪式一样。茶叶里的茶碱能温和刺激中枢神经，帮大脑缓解疲劳、集中注意力。工作累了就喝一杯提神醒脑。 最后是辅助控制体重，它能让人产生饱腹感少吃饭吃菜减少热量摄入。发酵过程中产生的酶还能分解脂肪帮咱们代谢掉。想保持身材的人可以试试饭后半小时喝一杯。 不过喝这茶也有讲究：生普洱性质偏寒适合容易上火的人；熟普洱性温更适合胃不好或者体质虚的人群。刚做出来的生普洱刺激性强得等存放3到6个月再喝效果才好。总之好处很多但也要看自个儿的身体状况适量来喝。