隆冬的北京什刹海湖畔，一群身着泳装的市民正在进行耐寒训练。1月20日清晨，城区气温降至零下7摄氏度时，62岁的退休职工杨建国已完成当天200米的冰泳计划。这位坚持冬泳16年的老北京告诉记者：“从后海游到银锭桥，是我们这群‘老伙伴’冬天的固定项目。”记者在现场看到——约30人的冬泳队伍里——既有白发退休人员，也有三四十岁的上班族。40岁的自媒体从业者张敏入水后介绍，四年的系统训练让她告别了反复感冒，“冷水刺激激活身体潜能”等更科学的说法，正逐渐取代过去“以冷制冷”的经验之谈。
冬泳从小众活动逐步发展为有一定群众基础的健身方式，折射出北京市民健康意识的提升与全民健身理念的普及；无论是为了强身健体、缓解职业疲劳，还是享受户外运动本身的乐趣，越来越多人以实际行动展现冬泳这项传统运动的当代价值。在气候变化的背景下，参与人群结构也在变化：中老年人的长期坚持与年轻群体的持续加入相互带动，共同推动冬泳文化在城市中的延续与发展。