最近天气越来越冷，传染病的防控又成了大家关心的大事。北京市有关部门专门针对诺如病毒发布了提醒，告诉我们学校、幼儿园和办公区这些人多的地方特别容易出事，得想办法预防大家扎堆生病。诺如病毒这东西厉害得很，能在0℃到60℃的环境里活着，在物体表面能挂好几天，普通的酒精根本消不掉它，只有含氯的消毒剂才能断了它的传播路。这就导致了在公共场所很难防，病毒很容易通过碰东西传给别人。而且它的传染方式也多，除了直接碰病人的呕吐物或者呼吸的飞沫，门把手、玩具这种东西沾上了病毒也会传染。吃了或者喝了被污染的食物和水也会中招。专家说这病潜伏期短，大多12到48小时就会发作，小孩主要是吐，大人主要是拉肚，还可能肚子疼、低烧或者肌肉酸疼。虽然大部分人两三天就能自己好起来，但吐和拉太容易让人脱水了，特别是老人和小孩，甚至是有慢性病的人，这就特别危险。 还有一个要注意的是，诺如病毒的症状跟吃坏肚子很像，容易让人以为是普通的食物中毒而耽误治疗。所以说早点识别出来特别重要。北京市给的建议主要有四条：第一，手一定要洗干净，不能偷懒只用消毒产品去代替水和肥皂洗手；第二，吃东西要小心，别生吃也别喝生水；第三，要把沾了脏东西的地方和大家经常碰的东西用含氯的消毒剂彻底擦一遍；第四，生病的人这段时间最好别跟别人靠得太近，也别去做饭或者照顾别人。 自己得了病也不能瞎吃药止泻，主要是要多喝水防止脱水。刚开始生病的时候最好别吃硬东西，慢慢恢复了可以喝点粥或者面条这类容易消化的食物，果汁和牛奶这种可能会让症状加重的就先别喝。要是一直吐个不停、精神很差、尿也少了，特别是小孩、老人还有本来就有基础病的人，一定要赶紧去医院看看。 从大的方面看，不光是靠个人防得住，学校和公司这些单位也得配合起来。得有人盯着大家的身体状况，定期打扫卫生杀菌，还要多教教大家怎么防病毒的知识。随着冬天越来越深，有关部门可能还得随时调整策略，让各个部门的信息通起来。传染病防控是个老问题了。诺如病毒虽然传染快、症状明显，但只要大家知道咋回事、照着规矩做、出了问题赶紧去治，健康风险其实是能控制住的。现在又是流感又是呼吸道疾病一起发作的时候，咱们得提高点健康意识、把大家都动员起来才是长远的办法。只有把个人的责任、集体的努力还有专业的指导合在一起用，才能保护好大家的身体平安度过这个病多的季节。