说起来，2010年春天，我就在书店买了《荷欧波诺波诺初体验》这本书。那时候我对这类灵性成长的书挺感兴趣的，所以就把它带回家了。这本书的作者有伊贺列卡拉·修·蓝、卡迈拉·拉斐洛维奇和曹莺，道端杰西卡小姐是我向请教的前辈之一。一开始读这本书的时候，我就被震撼了。感觉人生中的各种事情其实都跟自己的内在有关，而清理这个方法能帮助我解决问题。这时候，我记住了四句箴言，每当遇到什么看见什么听到什么时，都给清理一遍。这几句话已经变成了我的习惯，我甚至在做梦的时候也会下意识地念这几句话。我把它们教给我的内在小孩，我们可以一起清理。最近我还学会了一些其他的工具，KR女士给我介绍了一个只有我自己能用的工具。我最喜欢的清理工具还是这四句箴言，因为它们自然地从嘴里说出来，对我来说既简单又有效。 实践荷欧波诺波诺以来最大的变化就是人际关系的改善，我也能真切感受到和内在小孩之间的联系了。现在不管是注意到什么事或者情绪有波动，我都会跟内在小孩说话，不光是说话还会感应到他的存在并表示感谢。我不需要特意安排时间去和他联系，在不经意间就能跟他连结上。 SITH出版的所有和荷欧波诺波诺相关的书籍我都很推荐。特别是KR女士的书，《零极限的美好生活》写得很真实。她把自己和荷欧波诺波诺每天相处的方法以及碰到的烦恼都写出来了。一边清理一边读这本书能让我更有勇气去面对问题。荷欧波诺波诺是个非常简单但却很实用的解决问题方法。刚开始可能会觉得太简单而不相信它有效果，但不管是谁，只要愿意尝试就能把它带到生活中去实践。希望这个方法能给更多人带来丰盛美好的人生。