你把太极拳当成一种消磨时间的消遣，还是真心把它当回事来练？很多人练到后来，发现自己好像一直在白忙活，不仅没享受到好处，反而弄得满身毛病。这种练法往往是：先把动作学熟练，回头再去抠道理。结果就是花了两年时间把套路耍得跟体操似的，却始终进不了那个清静的状态，别提多可惜了。 至于那种瞎练的情况就更可怕了，姿势歪歪扭扭身体总在晃；拳掌来回换的时候跟抽筋似的没劲儿；全身软绵绵的根本动不起来。要是这种错法不改掉，身体肯定受不了，甚至还会把老毛病给勾出来。 那咱们该怎么改？得先把屁股坐下来踏踏实实学学拳理。别想着一口气吃成个胖子，一个动作一个动作抠实了。练半个也行，重要的是要弄明白里面的门道。 再一个就是多往外看看，别一个人闷头瞎琢磨。多看点录像、多翻翻书、多找几个老师聊聊、多跟师兄弟们交流交流。只要路子没走歪，再坚持一段时间就能找到感觉了。 记住了啊，练太极拳光有外形模仿是不够的。等你心里头真正明白了这套拳法的真谛，练的时候身上就会舒服得多。不管你练了多久都得提防着点别走歪路，这样才能真正享受到太极拳给身心带来的好处。这可是个得慢慢悟的事儿，只要路子对了才能真正感受到这门老武术的魅力。