别再在养阳还是养阴这事上纠结了，养生的关键就在于找到那个平衡点。《春秋繁露》里说得好，春分的时候天地阴阳正好对半分，昼夜长短相等，冷热也适中。所以我们身体的养生也得跟着自然走，不能死磕某一边。古人说春夏养阳，其实是说顺着春天阳气往上冒的劲儿，而不是非要猛补阳气；到了春分这个特殊的点上，更是要帮阳气长出来，同时又不伤阴液。咱们这就把“春分”这篇文章给做透了。 先说养阳。过了春分，阳气是越变越长的，就像刚冒出头的嫩芽一样脆弱。咱们得像照顾幼苗那样温和对待它。早上该早点起床出去溜达溜达，晒晒太阳把体内的阳气叫醒；晚上呢，也别熬太晚。具体动作可以试试早上梳头五十下，这样能把头上的经络通一通。大热天千万别猛吃羊肉或者麻辣火锅那种猛火刺激的东西，不然很容易把肝火给烧起来。 接下来是养阴。春天风一吹就容易伤津液，再加上阳气升得太快，好多人会觉得口干舌燥或者睡不着觉。这时候就要适当补补阴液了。吃的方面多弄点豆芽、春笋或者百合这类清淡的东西来滋润一下身体。平时多喝水（大概1500毫升就行），晚上睡觉前按按三阴交那个穴位也能安神。苏轼写过一首诗叫《癸丑春分后雪》，说那些刚开的花儿都受不了这寒气呢。咱们身体里的津液也跟花儿一样娇嫩，得小心别让春寒和燥气把它给耗干了。 最后说说平衡。真正的养生就是要把阴阳两边都照顾到。心里别太浮躁或者太压抑了，让身体里的气像春风一样顺畅地流动就行。衣服上记得“春捂秋冻”，护住腰腹和脖子别着凉。出去放放风筝、踏踏青挺好的，就像刘长卿诗里写的“川上良人放纸鸢”那样动起来养阳。 说到底，春分养生既不是非养阳不可也不是非养阴不可，而是要找到那个“平”字的感觉。顺应着天地万物“阴阳相半”的规律走，身体才能和自然的节奏合拍，这才有了春日万物那样的勃勃生机。