养生汤圆眼下特别火，大家怎么吃才更健康呢？因为现在大家越来越注重吃的健康，这种汤圆就成了大家的新宠。山药味、阿胶枣泥味、茯苓薏米味这些新口味都很受欢迎。很多人不仅想在元宵节吃顿好的，还想顺便调理调理身子。 市第二医院中医科的朱吕群医生说了，这些汤圆确实有养生的作用，主要是因为馅里加了那些药食同源的材料。跟传统的汤圆比起来，它少放了糖和黄油，多了点膳食纤维，让人吃了不容易饿，身体负担也小。 不过朱医生也提醒大伙，别把它当万能药。毕竟制作过程中那些营养成分多少会流失点，而且药食材放得也不多，指望它治病是不靠谱的。再就是汤圆里糯米多了点黏性大，吃太多容易胀肚子、打嗝。特别是胃不好的人，还有血糖高的人要小心。 选的时候得看自个儿身体情况。要是胃虚经常胀气，选山药或者茯苓、薏米馅的比较好；胃口不好的可以吃点山楂和鸡内金馅的开胃；要是觉得气血不足，阿胶红枣馅的能补补气血；血糖高的就挑“无糖”的买，最好别选含糖的果馅。 煮的时候最好用水煮，这样少放油。水里加点生姜能暖暖胃，还能让糯米不那么黏。另外多配点菜或者菌菇汤一起吃也行，这样能补充膳食纤维好消化。 有几类人吃东西得悠着点。三岁以下的孩子肠胃还没发育全，吃糯米消化不了；老人肠胃功能弱要是有高血压、糖尿病啥的基础病，吃多了容易出问题；糖尿病患者就算吃无糖的也得控制量；消化功能差、胃不好的人尽量少吃或者别吃。 总之这东西看着新鲜又健康，但吃的时候还是得多留个心眼儿才行。