很多人和NPD相处的时候，其实根本就不知道自己成了这三个角色：血包、飞猴、出气筒。一开始可能觉得是爱或者包容，结果到最后才发现你越这样做，NPD越得意，自己越受伤。 当NPD的血包就是不断给他情绪价值、理解、包容还有付出。结果呢？结果他只会越来越贪婪，觉得一切都是理所当然。你给他的越多，他就想要的更多。等你把自己掏空了，他连句谢谢都不会有。当NPD的飞猴就是替他在外人面前维护形象、解释还有圆场。结果他只会把你当工具人。你帮他洗白自私的想法，堵住别人的质疑。到最后所有人都觉得他很好，只有你最委屈。当NPD的出气筒就是承接他所有的坏脾气还有无端指责。结果他越来越肆无忌惮。你越忍让，他就越得寸进尺。最后你精神内耗严重，而他却没事一样。 所以真相就是：你当血包就吸干你；当飞猴就利用你；当出气筒就践踏你。没看清之前怪不了你。但一旦看清了千万不要再当。那怎么摆脱呢？首先停止给情绪价值和付出；其次不帮他维护形象；再次拒绝承接他的坏情绪；然后把注意力放回自己身上；最后不要期待改变或道歉。 真正摆脱不是打败而是不再给他伤害你的机会。 大家都在评论区讲讲自己的经历吧！