最近出门真的不省心，棉袄、秋裤、雨伞一样都不能少。连着好几天低温阴雨，大伙儿可得注意保暖，安全第一。惊蛰节气第11天，昨晚的冷空气就跟约定好了似的，给我们送来一阵风雨，今天白天又是淅淅沥沥下一整天。“春雨贵如油”，这话虽然不假，但气温却被这雨水给打得落花流水，大部分地区的最高温直接减半，也就8、9度左右，冷得刺骨，感觉冬天又回来了。 看来冷空气这回算是赢了，这轮阴雨还没完没了。明天往后几天天气预报显示，今天晚上还会有小到中雨，北风3到4级，最低气温6℃；明天白天还是小雨，北风2到3级，气温7到10℃；后天白天继续小雨，北风3到4级，气温8到10℃。虽说这几天温度变化不大，但雨还没停，咱们还得把棉袄、秋裤、雨伞带着，别感冒了。 路面湿滑，出门开车走路都得小心点。天气这忽冷忽热的真是剧烈变化剧烈，最近有新研究说这种气温波动就是新型极端天气。冷风一吹感觉像在换季一样变天。面对这种情况咱得好好防护身体。 气温变化大的时候最容易得心血管和呼吸系统的病。咱们得从穿衣服、过日子还有增强体质这几个方面入手。换衣服就像穿洋葱一样一层一层的脱穿方便，重点护住脖子、肚子、脚和脑袋这些容易着凉的地方。 平时在家别忘了定时开窗透透气换换气。屋里湿度最好控制在40%到60%，太干了可以开加湿器不过得常清洗别长细菌。别太累了每天运动量小点像练瑜伽、散步就行。运动完要赶紧把湿衣服换了别让自己着凉。 那些有慢性病的朋友听大夫的话按时吃药千万别随便改药量还得定期去体检要是不舒服赶紧上医院找大夫。这信息都是中国天气网说的哈！