【问题现状】《2025睡眠健康调查报告》显示，我国近半数成年人存在入睡困难、夜间易醒等睡眠问题。以阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）为代表的疾病由于症状不够明显、公众认知不足，实际就诊率不足20%。长期睡眠质量不佳不仅会带来日间疲劳、注意力下降，还与高血压、糖尿病等慢性病风险增加密切对应的。 【专业应对】针对该公共卫生问题，清华长庚医院整合多学科资源，组建由叶京英主任牵头的跨学科团队，覆盖耳鼻喉科、精神心理科及中医等专业。3月20日门诊大厅咨询活动中，医师将通过标准化问卷筛查，并以多学科联合诊疗（MDT）方式，为患者制定更贴合个人情况的干预方案。同时开放15个免费睡眠监测名额，重点面向潜在OSA高风险人群进行筛查。 【科普深化】医院通过全媒体渠道加强健康科普： - 央视财经《中国好医生》解析“夜间隐形窒息”的发病机制 - 中国网直播讲解睡眠呼吸暂停的早期干预意义 - CCTV《医生说》现场展示专业睡眠监测流程 - 医院自有平台连续两日推出睡眠疾病专题科普 专家提醒，儿童打鼾、夜间频繁觉醒等表现不应简单视为“睡不好”，背后可能与腺样体肥大、神经系统病变等因素相关，需要借助专业设备深入鉴别诊断。 【防治前景】随着睡眠医学纳入国家慢性病防治体系，清华长庚医院正探索“社区筛查—医院诊断—居家管理”的三级防治模式。尹国平副主任介绍，医院研发的便携式睡眠监测设备已进入临床试验阶段，未来有望降低基层筛查与诊疗门槛。肖雪教授表示，认知行为疗法等非药物干预已获得充分循证支持，将作为慢性失眠的一线治疗选择。
优质睡眠不是“可有可无”，而是可以评估、可以改善的健康目标。面对睡眠困扰，一方面要做好生活方式调整，另一方面也要留意打鼾、呼吸暂停等可能提示风险的信号，尽早接受专业评估。让更多人“睡得着、睡得稳、睡得好”，需要医疗机构、媒体与公众共同推动，把科学知识变成日常习惯，把健康防线前移到每一个夜晚。