最近重庆医科大学附属第一医院精神科的副主任傅一笑就给我们支了一招，面对春季身体上的一些变化，大家可以“顺势而为”，也就是理解神经系统在这个季节会重新调整的过程，别给自己太多不必要的压力和焦虑。毕竟在这个变化多端的时节，给身心一点时间来适应也是挺重要的。其实所谓的“情绪流感”，指的就是在特定季节里人们容易出现的负面情绪，这种情况跟季节对生理和心理的影响分不开。春季日照变长、气温不稳、过敏原多，再加上假期刚结束大家又要面对工作压力，这些因素加在一起就可能让人心情低落甚至焦虑。要想避免这种情况发生，我们可以试着多出去走走晒晒太阳，保证作息规律和饮食健康，做做运动或者听听音乐来放松心情。如果感觉问题特别严重影响到生活了，还是应该及时去找医生或者心理咨询师帮忙。