株洲爱尔眼科医院在2月8日办了场眼健康主题沙龙，把民俗互动和科普内容结合起来，2月9日红网时刻新闻报道了这事，通讯员侯奕瑶写的稿。现场来了20多个家庭，工作人员提前把包饺子的材料和工具准备好，给大家讲了具体怎么包。大人和孩子一起动手，气氛挺热闹。 爱尔眼科的科普员给大伙儿讲了不少护眼知识。针对冬季气候，她建议大家多给室内加点湿度，注意喝水，还可以遵医嘱滴眼药水缓解眼干。关于孩子近视的问题，她强调每天要户外活动两小时以上，还要守着“一尺一寸一拳”的姿势写字读书，同时要记住那个“20-20-20”的护眼法则，就是每看电脑20分钟，就要眺望20英尺外的景物坚持20秒。 怎么缓解视疲劳呢？可以热敷眼睛或者做一些远近调节训练。平时还要注意别长时间盯着屏幕玩。除了这些小技巧，大家还得养成好习惯：保证睡好觉，多吃点有维生素A、C、E和叶黄素的食物。定期做个专业检查也很有必要。 针对不同的眼部症状和人群特点可以做不同的检查。比如眼干的人查一下泪液分泌情况；视力模糊的看看是不是屈光异常；突然看不见了的要赶紧检查眼底；中老年人得重点筛查白内障和青光眼；有高血压糖尿病的人群要注意监测眼底状况。 科普员现场解答了大家的疑问。参与的家庭都学到了不少方法，眼健康意识更强了。以后医院还会继续办类似的活动宣传科学用眼知识，守护大家的视力健康。