说起杨超越，很多人觉得她最开始是靠哭红的。不过最近一张“梦露蹲”的照片让大家见识到了她的另一面，照片里既有复古的感觉又有少女的活力，直接把她推上了热搜。大家才发现，那个选秀出身的姑娘已经悄悄把力量感写进了身体里。 其实娱乐圈从来不缺长得好看的人，脸蛋要是没本事很快就会被人忘记。所以我特别佩服80年代那些靠作品吃饭的演员，他们就像是一个个榜样。杨超越现在能这么红，光靠外表肯定不行，她的“梦露蹲”也是练出来的。 她从普通人变成现在这样的“铅笔腿”，一共做了三件事。第一件就是管住嘴，以前她为了维持体重吃得很节制，现在有了名气和代言，更是把零食和奶茶都戒掉了。第二件就是喝黑咖啡，这东西能提代谢、抑制食欲，让她看起来总是很轻盈。第三件就是在健身房里下功夫，深蹲和跑步是她的最爱。 很多人觉得跑步会让腿变粗或者深蹲会让腿变壮，但杨超越的亲身经历恰恰相反。她慢跑配合拉伸以后小腿围反而细了两厘米；深蹲动作标准了以后臀线上移了，腿型看着也更修长了。这就说明练对了方法的话，不仅不会变壮还能变出好身材。 杨超越的经历告诉我们：好身材不是天生的而是练出来的。不管是黑咖啡提神还是深蹲提臀再或者跑步提气，只要每天坚持把卡路里烧出去就能把汗水炼出线条来。只要跟着她的节奏去努力你也能拥有自己的“铅笔腿”。