南京儿童医院的赵德育教授会在直播里全面解析，在春天开学这个时候，怎么帮助孩子度过容易生病、不爱吃饭的难关。大家都知道春季万物复苏，孩子们也开始迎接新学期了。不过很多家长在开学前后遇到一个挺头疼的事：孩子老是感冒发烧，而且食欲也不好。其实这就是所谓的“开学病”，主要是因为环境变了，作息和饮食也跟着乱了套，身体的抵抗力自然就下降了。人群多了、睡眠没规律、吃的东西也不一样了，这些都会让孩子不舒服。 不少家长看着刚上没几天学的孩子就反复生病，甚至影响到学习，心里特别着急。更糟糕的是孩子的胃口也受影响了，吃得少营养跟不上，身体和心理都受影响。要解决这个问题，家长得先弄清楚一个词叫“感冒夹滞”，很多时候孩子不是单纯被病毒感染了，而是因为肚子里积食或者消化不好。这时候光吃药可能没什么用，得从内外两方面一起调理。 在饮食方面要多注意补充维生素C的水果像橙子、猕猴桃这些帮助提高免疫力的东西。油腻和刺激的东西尽量少吃一点以免增加肠胃负担。比如早餐可以给孩子准备燕麦粥加鸡蛋和水果；中午吃清蒸鱼配时蔬和米饭；晚饭吃瘦肉汤加面条还有绿叶蔬菜。 除了吃好还得让孩子动起来。每天带他们出去跑跑步或者骑骑自行车这样能增强体质也能提高食欲。运动让孩子身体更强壮点就不容易被病毒钻空子了。 另外还要关注孩子的心理健康情况，他们可能会因为学习压力大而情绪不好。家长要多陪陪他们聊聊心事缓解压力增强心理承受能力。 每天多喝点水也很重要建议每天6到8杯水有助于提升免疫力；早餐一定要吃营养丰富的能提高孩子上课的专注力；晒太阳能促进维生素D合成对骨骼和免疫系统都好；保持规律的作息和睡眠时间也很关键。 总结来说面对开学季孩子频繁生病的情况家长得从饮食、运动、心理这几个方面综合管理。通过科学的饮食搭配加上适当的运动还有良好的心理疏导就能帮孩子增强免疫力健康快乐地度过这个开学季。如果大家还有别的育儿疑惑可以关注我们即将举办的直播活动赵德育教授会解答关于春季孩子健康的各种问题帮您更好地应对开学季的挑战！