5月1日，中国卫健委即将给全国开通“12356”心理援助热线，这个号码是为了解决人们的焦虑问题。现在大家只要遇到心理压力或者情绪问题，就给这个号码拨打电话，就能得到专业帮助。比如，我就给一个老同学大伟发了这个链接，因为他正因为挂不上号而烦恼。大伟的身体其实没问题，但是心理压力让他几乎崩溃。这个热线就是为他量身定制的。这个热线的服务团队会根据你的具体情况进行心理分诊。无论你身处何地，只要心里焦虑或压力大，拨通这个号码就能找到受过专业训练的咨询师或医生。他们会帮你判断问题的严重程度，告诉你是需要回家休息还是需要立即去医院。以前各地的心理援助热线号码繁多，很多人记不住也不信任。但现在统一了入口，不再需要听信“想开点”这种敷衍的安慰话了。 其实很多人并不了解心理健康的重要性。身心健康从来都是密不可分的，一个情绪问题也会影响身体状况。比如有时候我们的身体感觉不适，但检查又没有问题，这可能就是情绪在报警。还有时候换季就失眠、胃口不好，这也可能是情绪问题引起的。如果你还在为挂号而焦虑，先打这个热线获得一些定心丸吧。这个热线不仅是救命线，还是我们的“情绪垃圾桶”，随时接住那些说不出口的难受。 现在国家开始重视心理健康了。以前大家只关注血压血糖等指标，但现在也开始把“心”纳入公共健康体系中了。把心理援助做成像110、120一样的公共服务说明国家看明白了：心情顺畅身体才能少生病。所以我们要学会爱自己。 心态才是最好的补药。我曾经因为高压胃疼、心慌过无数次才明白这个道理。如果你正在被焦虑、失眠、无助感困扰着，请记住先别硬扛下去。小问题也会滚成大问题；先打这个热线给自己一个喘息的机会；再对自己说一句“我值得被照顾”。 本人只是健康爱好者，这些都是我的研究心得仅供参考。如果情况严重还请及时就医或者拨打专业心理援助热线。12356即将上线，请把它存进手机通讯录里吧！