游泳在发达国家那么受欢迎，大家都觉得特别健康、安全、干净，还时尚。其实这运动特别好，从出生到老都能陪你。而且它对身体特别有好处，别的运动比不上。你上网查查，肯定能找到好多研究报告，讲游泳有多好。其实主要就这几点：游泳的时候你是趴着的，不是站着的，水托着你。这个姿势让心脏跳得有劲，血液回流也顺畅，再加上水的阻力，让心跳负担不大还能吸进更多氧气。所以游泳是最好的有氧训练，能给你一颗好心脏，一辈子都管用。 游泳还能锻炼全身的骨骼、关节、肌肉和韧带。只要你会游自由泳和蛙泳，身体各部分都会得到锻炼。水里压力大，你得深呼吸，呼吸功能就变好了，肺活量也会增加。水流动的摩擦还有冷热刺激让血液循环变好了，免疫力也提高了。这样就能抗寒防病。 游泳动作对称均匀，不会像别的运动那样让某个部位太累或者不够用，导致受伤。两腿剪水和蹬腿能让腿修长灵活，上肢划水让肩膀、后背和胸部的肌肉变丰满有弹性。运动员体态最美。 医生给病人看完病开药之外都会建议去游泳。因为它能治心脑血管病、高血压、高血脂、关节炎、糖尿病等等疾病还能预防肥胖和颈椎腰椎问题。这都是事实了。越来越多人开始用游泳来改善健康了。 到水里去是最放松最减压的方法了。人身体里有70%是水啊！天生就离不开水。如果你不会游就可能是一直没下水待太久了。心情紧张压力大的时候跳进去泡一泡什么烦恼都没了。游完再泡个热水澡或者桑拿一下整个人都变了样特别舒服。 有条件去游泳的朋友一定要去试试！不游泳你会后悔一辈子的！