问题——项目难度与身体条件限制叠加，如何高水平赛场保持稳定发挥，是赵志清长期面对的核心课题。越野滑雪与冬季两项对速度、耐力、平衡和节奏控制要求极高，冬季两项还增加射击精度与时间压力。对LW5/7级运动员而言，滑行支撑、下坡稳定、转换效率以及射击姿态控制更具难度，细小偏差都可能在计时和命中率上被放大。 原因——这些挑战既源于项目特性，也与她的成长经历和训练方法有关。赵志清1997年出生于张家口，早年接触冰雪训练时曾惧怕陡坡，在教练团队引导下逐步建立技术信心。随着训练深入，她在一次次摔倒与调整中形成更适合自身的滑行方式：在缺少雪杖支撑的情况下，把下肢力量与躯干控制作为关键支点，通过力量、平衡与专项动作的组合训练，提高推进效率与稳定性。射击环节对节奏与稳定要求更严，她完成一组射击的用时明显更长，枪支底座的细微偏移也会影响命中率。为此，她依靠高强度重复训练提升稳定性，在“慢中求准、稳中提速”的过程中持续压缩时间损耗。 影响——个人突破与团队培养相互促进，也体现出我国残疾人冰雪项目体系建设的成效。赵志清2017年进入河北省残疾人越野滑雪和冬季两项队，2018年入选国家队后在大赛中快速成长。成绩上，她在全国残运会等赛事多次夺金，并在北京冬残奥会获得冬季两项长距离银牌、短距离铜牌，近期又在全国赛事中斩获越野滑雪与冬季两项6金。更值得关注的是心理层面的变化——从曾经不自信到如今敢于展示自我、性格更开朗。这种转变对公众理解残疾人体育具有示范意义，也有助于带动更多人走进冰雪、参与运动、融入社会。 对策——提升国际竞争力，关键在于“技术更细、训练更科学、保障更完整”。一是围绕下坡稳定、转弯控制、雪况适应等细节建立更精细的训练模块，结合视频分析、分段计时和动作评估提升效率。二是强化力量与耐力训练的周期化安排，在控制伤病风险的前提下提高训练负荷承受能力，持续巩固下肢爆发力与核心稳定性。三是针对冬季两项射击环节，加强动作一致性与心理节奏训练，推动“命中率—射击时间—滑行配速”一体化设计，降低射击耗时带来的成绩波动。四是完善医疗康复、器材适配、营养与心理支持等保障，提升训练连续性与比赛抗风险能力。 前景——面向米兰冬残奥会周期，赵志清的竞争力有望在稳定性与综合效率上更提升。随着国内残疾人冰雪运动参与基础扩大、训练资源整合加强，地方队与国家队协同培养的路径将更加成熟。对她而言，若能继续优化雪道技术细节与射击节奏控制，有望在强手云集的国际赛场争取更好名次。同时，张家口作为重要冰雪城市积累的赛事与训练条件，也将为运动员持续成长提供更坚实的支撑。
从不敢直视镜头的内向女孩到站上国际赛场的冰雪运动员，赵志清用自己的经历诠释了体育精神。她的故事不仅是个人奋斗的缩影，也映照出中国残疾人事业的发展路径——当专业支持更到位、训练与保障体系更完善，坚持就更可能转化为突破，赛场也将见证更多超越自我的时刻。