这两天，长沙市第四医院接诊了个特殊病例，患者刘女士跟家里人吵完架，突然呼吸变得很急很深，手麻脚麻，手指头都卷成了鸡爪的样子。好在送去长沙市第四医院急诊急救中心后，很快就稳定下来了。这个事情让大家都开始注意情绪激动带来的身体反应。呼吸性碱中毒是因为呼吸太猛太快，身体里二氧化碳排出去太多，血液变碱了。长沙市第四医院急诊急救中心副主任、主任医师胡赛医生给我们解释说，身体要想保持酸碱平衡，二氧化碳跟碳酸氢盐的比例很关键。如果情绪大起大落或者特别焦虑，甚至是在运动的时候，有些人就会不自觉地呼吸过度，让二氧化碳一下子少了很多，打破了平衡。 这种病症状挺复杂的：呼吸系统会觉得呼吸急促、胸闷；神经系统会头晕眼花、手脚嘴唇周围发麻；肌肉因为血液里钙离子少了容易抽筋僵硬；还有些人会心悸、冒冷汗、更焦虑。胡赛医生指出，这些症状会让病人更害怕，形成一个“越喘气越难受”的坏循环，必须马上打断。 这个病的原因挺多的。除了情绪不好、精神受刺激外，剧烈运动、去高原或者高温密闭空间也会让人呼吸加快。有慢性肺病、甲亢或者心脑血管病的人，或者吃药影响呼吸的人，也容易得这病。专家说，这个病通常来得快但容易治，处理好了恢复得挺快。 急救的时候，胡赛医生提出了个“情绪安抚—呼吸控制—医疗支持”的三步法。首先得帮患者平静下来，跟他们聊聊、安抚一下；然后教他们慢点喘气，可以用纸袋或者口罩捂住口鼻短时间吸点气来提高二氧化碳含量；要是还是不行或者更严重了，就得赶紧送医院吸氧、监测生命体征了。 预防方面他也给出了建议：第一是管好自己的情绪，觉得焦虑了就停下手里的事换个思路；第二是练练深呼吸法，平时多做腹式呼吸保持平缓均匀；第三是远离容易引发这种情况的环境，别熬夜太劳累、保持空气流通、少去人多闷热的地方。呼吸性碱中毒说明身体和心理是互相影响的。在现在这种快节奏的日子里，大家要学会科学地调节情绪、学点急救知识、养成好的生活习惯，这才能防着这种突发情况的发生。医院和社会也得多做科普宣传，让大家都知道这种应激反应是怎么回事儿，一起打造一个积极健康的生活防护网。