嘿，春天到了，好多朋友都被过敏性鼻炎搞得挺难受的，鼻痒、打喷嚏、流鼻涕，简直就像跟这季节锁死了一样。虽然这么说有点夸张，但确实让人挺头疼。其实啊，除了远离花粉这些过敏原，咱们在家好好调理调理身体也能缓解不少。 中医觉得春天犯鼻炎的人大多肺脾气虚，肺气不足。所以吃点健脾补气、滋阴润肺的东西特别管用。大家平时要少吃生冷海鲜和辛辣刺激的食物，这些东西容易让身体反应更强烈。 我给大家推荐几道简单的食疗方吧。早晨煮点山药红枣小米粥特别好，小米养脾胃，山药补气，红枣补血，这一顿吃下去身体底子就厚了。要是感觉嗓子眼痒痒的或者心情烦躁，就来一碗银耳百合莲子羹，滋润一下呼吸道。要是突然犯鼻炎了想赶紧止个痒，用紫苏和生姜煮点水喝最见效。 另外呢，多吃点橙子、猕猴桃这类富含维生素C的蔬果也能增强鼻黏膜的抵抗力。最好别吃凉的辣的或者鱼虾蟹这类容易致敏的东西。 出门记得戴口罩，家里多通风保持空气清新。要是花粉特别多的时候就尽量少往外面跑。咱们把这些生活习惯改改，再配合饮食调理，春天照样能过得舒服！大家平时还有没有什么管用的小妙招啊？都来说说呗！