大家别为羊了喉咙痛瞎操心，我有个“灭火器”汤——罗汉果陈皮汤，特别管用。尤其是嗓子像炸了似的难受，这时候别硬撑，赶紧给嗓子弄点这道汤。全面放开后好多人第一次和病毒硬碰硬，喉咙干痒，咳到晚上睡不着是最折磨人的。其实就是呼吸道黏膜被病毒侵占后的反应，黏膜充血、分泌物增多，所以干、痛、咳全来了。这时候与其干着急，不如给嗓子准备个好东西。小时候感冒，爸妈总给我喝一种褐色的水，甜甜的，喝完喉咙立马好点了。味道现在还记得——罗汉果和陈皮，民间都把它们叫做天然止咳汤。现在翻出来喝还是那么有用。 这三样食材家里一般都有：罗汉果，也就是“胖大海”，晒干了圆滚滚的，硬壳里面瓤软，一泡就变大好多倍，自带甜味。陈皮得晒三年以上才好用，有香味还能化痰。老冰糖润肺去燥，甜而不腻；怕甜就少放点也没问题。 做法超级简单：罗汉果轻轻敲几下裂纹出来，掰成小块；陈皮快速冲干净上面的灰；养生锅里放罗汉果、陈皮还有一块老冰糖；加水就能煮（水量多加点好）。大火烧开后转小火煮15分钟就好；关火前2分钟再丢两片雪梨进去润润色。 喝下去好处多多：生津润喉、止咳化痰、补水排毒。冬天干燥喝点温热茶水比喝白开水更顺口。如果觉得太甜可以减点冰糖；还想更甜些就加点枸杞和甘草吧。记住：白糖红糖会湿热，老冰糖才配得上这碗清润的汤。 注意几点细节：罗汉果一定要敲裂了壳孔越多越好喝；陈皮年份越长越香；煮出来的汤是琥珀色最好喝；放隔夜或冷藏一下口感会更好。 生病了别硬扛也别乱吃乱七八糟的药。一碗温热的罗汉果陈皮汤或许就是嗓子最想要的温柔。今晚就试试吧，能让你少咳一个晚上！