各位注意啦，云南的强对流天气还没消停，大家出门得留神。从03月29日到03月31日，全国南方都有大雨，这可是今年头一次大范围的强对流来袭。有些地方会下暴雨，还带着雷暴大风、冰雹或者短时的强降水，大家一定要盯着预警预报看，要是遇到情况赶紧进屋躲着。气温这块儿也受点影响，江南那边会冷一点，不过华南还是挺热的，甚至可能出现高温天，防暑措施别忘了准备。再看云南这边，南支槽已经扫过了，把强对流天气从西边带到了东边。在3月28日早上8点到29日早上8点这期间，怒江州、大理西部、保山、德宏、临沧、普洱北部、玉溪北部、楚雄东南、昆明中南部和曲靖中部都下了中雨或者大雨。 不仅下雨，打雷、下大雨还有7到9级的大风这些强对流也跟着来了。还有地方下了小雨或者中雨，德钦和香格里拉还下起了雨夹雪。全省一共降了1站水超过50毫米（新平的一个站），268站水在25到50毫米之间（占了总站数的4%），1958站水在10到25毫米之间（占了总站数的32%），1857站水在0.1到10毫米之间（占了总站数的31%）。全省平均下来是7.8毫米的降水量，临沧最多有18.7毫米，保山是17.7毫米。 这次还有6站出现了短时强降水，最大的一小时雨量出现在宣威的一个站，达到了28.3毫米。 新的一周要开始了，东部和南部有些地方还会有强对流出没；怒江北部因为之前下了雨又接着下雨，地质灾害的风险挺高的，大家要小心。未来三天的预报如下：03月29日晚8点到03月30日晚8点迪庆西部、怒江、保山北部、德宏、昭通、曲靖北部和文山南部边缘会多云有小雨或者零星小雨；其他地方晴或多云。03月30日晚8点到03月31日晚8点昭通和曲靖北部阴有小雨；怒江、保山北部和德宏西部多云有小雨或者零星小雨；其他地方晴或多云。 03月31日晚8点到04月01日晚8点昭通中南部、曲靖东部和昆明北部阴有小雨；迪庆、怒江、丽江北部、大理西部、保山北部和德宏多云有阵雨或者局部中雨；其他地方晴或多云。 森林草原火险等级方面：2026年03月29日晚8点到2026年03月30日晚8点丽江西南部、玉溪中东部、曲靖西南部、昭通西南部、红河北部、文山北部二级高火险；丽江大部分地区、大理东北部、普洱南部、西双版纳大部分地区、楚雄北部、昆明中部和南部、玉溪中部、昭通南部、曲靖南部、红河中部还有文山中部和东部三级较高火险；剩下的地方四级较低火险。 地质灾害预警方面：2026年03月29日晚8点到03月30日晚8点怒江西北部发生滑坡泥石流的风险较高。