泰安市妇幼保健院耳鼻喉科，这回把第27次全国爱耳日的主题定成了“科学护耳，聆听美好”。2026年3月3日这天，全国爱耳日刚好第27个年头。今年的话儿是“全民科学爱耳，共护听力健康——安全用耳、健康成长”。耳朵就像连接外面世界的窗口，听力健康其实是一辈子的事儿。特别是小朋友、大孩子还有老人们，听力要是受损了，不光没法交流，连说话、学东西、心里头的高兴劲儿都受影响。 守护好听力就是守护咱们说话、学习和过日子的质量。科学护耳这事吧，得是每个人的健康必修课。我是耳鼻喉科的医生，每天在诊室里都能碰见不少被耳朵毛病缠着的人。诊室里的故事听都听不完，其实好多教训本来都能躲过去。今天我就把爱耳护耳的知识唠唠，咱们一起把听力健康保住。 耳朵不光是为了听声音这么简单，它还管着平衡这两大要紧的活儿呢。结构上分了外耳、中耳和内耳三块儿。外耳负责把声波收进来，再由中耳的鼓膜和三块小骨头（锤骨、砧骨、镫骨）把振动放大传给内耳。内耳里头的耳蜗把机械振动变成电信号传给大脑，咱们这才听得见声儿。而且内耳还是管平衡的“总司令部”。身体要站稳当，主要得靠内耳里的前庭器、视觉系统还有自个儿的感觉系统一块儿配合着来做这事儿。前庭系统要是出了岔子，就会感觉天旋地转、走路打晃儿。说白了就是耳朵受了伤，不光听不清了还站不稳当。 好多毛病都是因为坏习惯落下的病根。 第一点就是乱掏耳朵。这是门诊最常看见的“伤耳”习惯。越掏越痒就越想掏，棉签、挖耳勺、发卡全都拿出来轮番上阵。越掏越容易弄出外耳道炎、霉菌感染或者鼓膜穿孔来。其实耳屎是耳朵的天然保护墙，能防尘、抑菌、自个儿也能清理干净。老掏它只会把耳垢往里推得更深更严实了。 第二点是耳机不离身。这是年轻人听力坏掉的头号元凶。内耳里有好多负责听声音的毛细胞，一旦坏了就再也长不出来了。高分贝的噪音会直接杀死这些毛细胞，刚开始可能只是暂时听不清或者耳朵响一下；但如果一直这样不管不顾的话，毛细胞死得多了就会慢慢变成不可逆的听力损失和神经性耳鸣了。很多人年纪轻轻就老觉得自己听力衰退了。 第三点是用力擤鼻子。这动作能把中耳炎擤出来。咱们的五官其实是通着的，鼻子后端两边各有一根小管子（咽鼓管）通到了耳朵里。感冒、鼻炎或者鼻窦炎把鼻子塞得死死的时候，要是用双手使劲捏住鼻子使劲擤的话。 第四点是耳朵进水不管它。洗澡游泳的时候耳朵进水是常事儿。 第五点也是最让人遗憾的：要是错过了那个黄金治疗期，听力可能就回不来了。 在诊室里头最让人觉得没辙的就是有些病不是治不好而是刚发病的时候本来能治好结果却拖拖拉拉没治。 医生提醒：如果您或者家里人出现了耳朵疼、耳朵响、觉得闷、听不清东西、头晕晕乎乎这些不舒服的情况建议早点去专业的耳鼻喉科看看。