大家一定记得张雪峰老师，他既是网红教育博主，这次出事还真让人挺难过的。据百度新闻说，就在3月24日中午12点26分的时候，张雪峰老师在公司跑步后身体突然不舒服，赶紧被送去医院抢救。可惜的是，医生尽力了也没救回来，他在当天下午3点50分就在苏州去世了，整个抢救过程大概花了3小时24分钟。医生诊断他是因为心源性猝死走的。他平时高强度直播、到处讲课，精神压力特别大，身体早就透支了。 很多人觉得，工作累了去跑跑步活动活动多好啊。可这里头其实有个误区得给大家说说。跑步和健康固然是好事，但这得建立在身体底子好的基础上。像张雪峰老师这种长期熬夜加班的人，身体会分泌大量肾上腺素，交感神经一直处于兴奋状态，这是为了让脑子保持清醒。但长时间这么兴奋下去，身体是吃不消的。 这不就像台一直不停转的机器吗？不停歇的话就会一直损耗。所以这个时候最需要的就是休息。张雪峰老师本来身体就不太好，每天还那么累还坚持跑。高皮质醇状态下进行高强度运动，这两种状态叠加起来会形成交感神经风暴，刺激交感神经更活跃。这时候心率会飙升得很快，血管也会剧烈收缩，最后就容易引发恶性心律猝死。说白了就是过度劳累再加上跑步把他的身体给压垮了，心脏直接停跳了。 想当年他从东北一个穷小子奋斗到现在坐拥千万粉丝、建起了庞大的教育帝国，这一路上有励志的奋斗史、有成功的精明算计、也有教育理念上的冲突和撕裂。最后却因为流量太多反噬了健康酿成了这样的悲剧。