市民朋友们注意啦！春节差不多过完了，年就算到头了。咱们龙口的义务教育学校定在3月5日开学，2月17日过完春节，那个“小神兽”就得归笼咯。不过你听说没有，这次2026年的春季学期特别短！小编打听过了，这个学期到7月初才结束，总共才18周。再加上清明、五一、端午这几个小长假，实际上上课的天数也就80天左右。为什么会这样呢？这是因为农历年的关系。各地学校发的校历显示，2025年闰六月，加上2026年春节来得晚了些——2月17日才过春节，学校就只能把开学时间定在2月底3月初了。暑假一般是7月上旬开始固定的，这么一来一去一挤压，新学期的实际教学天数就被压得很薄。 不过话说回来，新学期虽然短，但对孩子们来说最要紧的就是收收心。毕竟假期里大家都过得太散漫了。别急着来个急刹车猛刹车啦，这叫缓慢加油式的调整作息吧。比如假期里作息乱、吃东西不规律都是常有的事，这就是导致开学后注意力不集中的大原因。家长可千万别直接给孩子来个一刀切式的强制调整那样子反而会引起逆反心理的呢。最好是慢慢来每天比前一天早睡早起个15到30分钟左右逐渐调整到正常作息吧。睡觉前一小时呢还是让孩子离手机平板远点吧可以引导他多看书画画或者做些家务这样的安静活动啦。 饮食方面也得注意清淡规律才行呀春节大鱼大肉吃太多孩子们开学后容易胃口不好精神头也差多吃蔬菜水果少吃零食垃圾食品早饭得保证鸡蛋牛奶还有主食这种优质搭配午饭营养均衡点荤素都得有晚饭尽量清淡小米粥蔬菜面都是不错选择啊。 心理上也要接受焦虑情绪不要总是指责孩子哦临近开学有些孩子可能情绪低落心慌意乱身体也觉得各种不舒服这可不能说是装病呢这是焦虑引发的身体信号如果出现这种情况家长首先要做的是接纳孩子的情绪而不是否定和指责他们。 最后还有运动哦每天运动一小时慢跑跳绳打羽毛球这些都能调动积极情绪唤醒专注力寒假在家窝久了身心素质都下降每天运动一小时不仅锻炼身体还有利于收心呢！