前段时间给你讲的那个睡前五种表现要警惕脑梗的事儿，最近天冷了，这情况可真得注意。你想想啊，冬天本来就是血管容易出事的季节，加上晚上咱们血流又慢、血液还浓稠，一有个动脉粥样硬化或者血管狭窄，那脑血管不就堵上了嘛。如果临睡前你觉得头晕头痛一天比一天厉害，看东西都在转圈圈，或者是突然半边身子发麻、说话不利索，还有两眼发黑看不清楚、老是打哈欠、睡觉流口水这种情况，那多半是脑部缺血缺氧了。 得了脑梗可不能拖，得赶紧上医院溶栓。不过要想在发病头几分钟内就抓住时机，得学会“120”这个简单的口诀：一张脸不对称、两只胳膊无力、说话含糊不清。只要占了其中一项，立马打120往医院送。毕竟这病越早治越好，能把血栓溶通让血流恢复过来的话，大部分人还是能正常过日子的。 再说预防这块吧。别以为中风发了一次就不会再犯了，它可是会反反复复的。想不得病或者少留后遗症，就得从平时做起。首先是要保持健康的生活方式：晚上别暴饮暴食，高糖高盐高脂的东西少吃点；多吃蔬菜水果和鱼虾；少喝酒戒烟；心情别太激动；每周至少快走、慢跑或者游泳这些中等强度的运动搞150分钟。 家里有长辈或者自己本身有脑卒中家族史的人更得防着点。除了养成好习惯外，每年还得去医院做个体检，重点查查颈动脉超声和脑血流动力学这些指标。一旦发现嘴角歪了、流口水、手脚发麻没劲这些症状赶紧去看医生，争取在黄金救治时间窗内把问题解决了。