灰指甲这种病很难完全治好，还特别容易传染给别人。很多人觉得它就是个让指甲变丑的小毛病，其实这是真菌导致的疾病，不光会自己蔓延开，还可能把细菌传给家里人。要是治疗不彻底，肯定又会复发。这次文章会给大家讲讲怎么科学预防，还有在家该怎么护理，帮大家从源头拦住细菌。只要平时多注意，就算刚开始有点症状，也能及时控制住。 日常预防主要是把真菌传播的路子堵死。细菌喜欢待在潮湿暖和的地方，所以手和脚要时刻保持干燥清爽。每次洗完手或者脚，一定要擦干水，特别是脚趾缝这些容易藏脏东西的地方。去公共浴室或者泳池，一定要自己带拖鞋，不能光脚踩地；更不能和别人混用拖鞋、洗脚盆、指甲刀这些私人物品，把交叉感染的机会给去掉。另外挑袜子和鞋子也很重要，要选纯棉透气的那种，鞋子宽松一点才舒服。每天换洗鞋袜后放在太阳底下晒晒杀菌。 还得增强手脚自己的抵抗力。指甲要是有了小伤口，细菌很容易趁虚而入。平时剪指甲别剪得太短也别抠倒刺；要是处理倒刺要用剪刀小心剪。饮食上也得注意均衡营养，多吃点含维生素B和蛋白质的东西，让皮肤和指甲更结实点；少碰那些有刺激性的化学品，比如洗洁精消毒液这些东西，必要的时候戴手套保护一下。 家里护理的关键方法有两条：第一是初期症状及时处理。如果发现指甲开始变色、变厚或者表面不平整了，马上就得行动起来。可以每天用碘伏擦擦生病的地方还有周围的皮肤杀杀菌；或者听医生的话用点抗真菌的药水像阿莫罗芬搽剂什么的，一定要坚持用够疗程千万别提前停药留下病根。 涂抹药物之前可以用温水泡泡指甲5到10分钟把它泡软再上药吸收得更好些。 第二就是得病之后做好隔离防护工作别把病传给家人了。 患者自己的袜子鞋子毛巾这些东西要单独洗单独晾出来用开水煮10分钟以上消毒杀菌再拿出去晒太阳暴晒彻底一点才行。 每次用完指甲刀都得用酒精擦干净了防止细菌粘在上面到处跑传染给别人； 千万不能和家里人混着用洗脚盆擦脚布什么的还有就是接触完别人的东西赶紧把手洗干净。 有两个容易被忽略的细节得提一下： 第一就是美甲的危害很多人不知道频繁做美甲或者用那种质量很差的美甲产品会把指甲表层弄伤让它变弱更容易被细菌钻空子感染上病了； 做美甲的时候打磨指甲的动作会损伤指甲的角质层增加感染的风险所以建议大家少做美甲实在想做的话一定要找正规的店里面保证工具消毒到位避免交叉感染了； 第二就是脚气和灰指甲要一起治这两个病其实是同一种细菌引起的； 如果只治灰指甲不治脚气细菌会从脚上一直往指甲那儿爬导致灰指甲老治不好老是复发； 所以如果同时得了这两个病就要一起用药听医生的话把体内和体表的细菌全都清理干净才行。 防控灰指甲的关键就是“防”比“治”更重要平时做好了预防措施感染的几率就小多了； 得了病之后科学地护理能让身体恢复得快一些也不容易再复发； 只要坚持把这些方法落实到位就能保住手脚健康远离灰指甲的麻烦啦！