别急，把深圳疾控专家的春日“防身”秘籍先记下来，好让咱们别被流感、蚊虫和毒蘑菇给扫了兴。3月25日那天，国家卫健委正式把基孔肯雅热和发热伴血小板减少综合征归入乙类传染病来管。这病只要天气一热，伊蚊就会把病毒带出来传播。最近深圳的气温都快飙到30℃了，湿度又这么高，这就把流感、诺如病毒还有各种蚊虫给惹活了。连那些野生蘑菇也都探头探脑地长出来了。本来春天这么生机勃勃的，谁知道到处都是“健康陷阱”。别慌，深圳市疾控中心的专家已经准备好一份超实用的攻略，教大家怎么绕开这些坑，放心地享受好时节。 眼下深圳流行的主要还是流感、水痘这类呼吸道传染病，还有诺如病毒引起的胃肠炎。市疾控中心传染病防控科的副主任医师陈志高说，春节过后流感稍微反弹了点，但总体还是在低位。水痘这些病倒是比较平稳。现在正处于诺如病毒的常规流行季，发病情况跟往年差不多。咱们得盯紧学校、托儿所、养老院这些集体单位，万一闹起聚集性疫情就麻烦了。陈志高给咱们支了几招：呼吸道方面得讲究“咳嗽礼仪”，打喷嚏或者咳嗽的时候，用纸巾、毛巾或者手肘挡住口鼻；勤洗手是关键，别拿手去揉眼睛、鼻子还有嘴巴；要是发烧或者咳嗽，就别去人多的地方凑热闹了，出门看病记得戴口罩。 肠道防护的核心就是“饮食安全”。生水别喝，水果要洗干净，食物得彻底煮熟；切生食和熟食的板子跟刀具最好分开用；每天把窗户打开通通风，厨房垃圾也赶紧扔。增强免疫力才是根本。咱们平时饮食要均衡点，多运动动身子骨作息也要规律点。打疫苗是预防流感和水痘最有效的法子了，建议符合条件的人赶紧去把这针打了。 现在天暖和了蚊虫开始滋生了。市疾控中心传染病防控科的主任医师孔东锋提醒大家，除了登革热这种常见病，这个春天还得特别留神下面这三种病：基孔肯雅热听起来挺吓人的，但症状跟登革热差不多——就是发高烧、关节疼得要命还有皮疹。它的关节痛通常更严重也更持久，有时候能疼上好几周甚至好几个月呢。传播它的罪魁祸首是埃及伊蚊和白纹伊蚊。寨卡病毒病一般症状不算重——也就是发个烧、长点疹子、眼睛发红或者关节有点疼。但如果是孕妇感染了就特别危险，可能会导致孩子小头畸形或者得格林-巴利综合征。主要传播者还是埃及伊蚊。疟疾典型症状就是隔三岔五发冷发烧还出汗；主要靠按蚊来传播。 春季是蚊子活动的旺季，输入性病例带来的风险也跟着变高了。孔东锋指出清除积水的窝是关键——家里有花盆什么的都倒一倒、把阳台的杂物收拾收拾；家里门窗装上纱窗纱门、睡觉挂蚊帐、穿浅色长袖的衣服裤腿扎起来、再抹点驱蚊剂。尽量别在太阳下山的时候出门溜达。 要是打算去疟疾或者登革热流行的地方旅游，出发前最好查查看风险大小再做好防护措施；实在不行还可以打个预防针或者带点治疟疾的药备着。万一有了发烧或者关节疼的症状赶紧去医院看病。 爱出门溜达的朋友还要小心别被蜱虫或者恙虫给咬了。孔东锋建议防蜱虫得穿浅色的长袖长裤把袖口裤脚扎紧再把裤腿塞进袜子里；衣服可以喷点氯菊酯的驱虫剂皮肤再抹点含避蚊胺的驱蚊液；别直接坐在草丛里回家赶紧洗澡好好检查一下皮肤皱褶的地方。防恙虫也差不多一个道理得穿严实点别光脚踩草地衣服也别晒在草地上户外休息铺个防潮垫回家着重洗洗腹股沟、腋下这些潮湿的地方。 不过这两种虫子咬人的特点不一样：蜱虫咬了一般不痛不痒它就嵌在肉里吸饱血像个小疙瘩似的；可以把莱姆病、发热伴血小板减少综合征这些病带过来。 一旦发现被蜱虫咬了千万别用手硬拽或者拿烟头烫得拿尖头镊子夹住它的脑袋垂直往上使劲拔出来然后消毒伤口就行了。 要是发现恙虫咬出的那个像焦痂似的疤或者感觉发烧、头痛、起疹子也赶紧去医院看病并且告诉医生自己最近去过哪玩了。 现在正是蘑菇长得最欢的时候特别容易让人误食中毒广东省最近都出了好几起这类事故好几十人受伤甚至没了性命。 疾控专家特意提醒大家无论什么蘑菇咱们都不要采、不要买、不要吃！深圳最常见的毒蘑菇是致命鹅膏（白毒伞）和大青褶伞。 致命鹅膏每年2月到5月是生长旺季毒性大得吓人吃了能把肝给坏了死亡率挺高50克左右也就是一朵中等大小的就能要人命！ 大青褶伞经常在草坪、菜地路边甚至垃圾堆旁边长出来离人最近吃了会引发严重的肠胃中毒发病特别快！ 专家说了目前还没有特效药能治毒蘑菇中毒一旦吃错了先打电话叫救护车原地保暖赶紧多喝点温盐水催吐（孕妇和昏迷的人千万不能这么做）；不管吃没吃都得去医院检查；还得把剩下的蘑菇样品留着给医生诊断用呢！（深圳特区报&读特记者 魏沛娜）