南京的南京市中西医结合医院急诊科给记者透露了一个情况，12月15日那天一大早，仅仅一个上午就接诊了十来个因为冰雪路滑摔伤的市民。这些伤者的年纪跨度很大，小的才12岁，大的已经70岁了。南京市中西医结合医院急诊科的护士长吴炜炜分析说，因为天冷路滑，这类意外事故在这段时间明显增多。南京市中西医结合医院骨科的主任医师王睿针对这种情况提出了一些建议。他说走路的时候可以学学企鹅的样子：步子迈小一点、速度放慢一点、身体稍微前倾一些、双手张开保持平衡。这样做能把身体重心降下来，让站在湿滑地面上更稳当。 王睿主任还特别强调了穿鞋的问题。冬天出门千万别穿那种鞋底很厚、鞋跟特别高的高跟鞋，这些鞋会让人感觉不到脚底下的情况，身体也不容易掌握平衡。关于怎么处理摔倒的情况，王睿主任也给出了方法。临床数据显示大约35%的冬天摔伤病人手腕骨折了，这主要是因为人摔倒时本能地用手去撑地导致的。如果感觉到自己要摔倒了，得赶紧调整姿势：优先选择侧着身子倒下去，用臀部和身体侧面去缓冲冲击力，这样能避免后仰倒地伤到腰椎和后脑勺。数据还表明，躯干中间的骨头受伤后康复时间通常比胳膊腿骨折要长40%以上。 对于已经摔倒的人来说有一套科学的流程要走。王睿建议别马上站起来先评估一下伤势：稍微动一动受伤的部位看看有没有反应。如果疼得特别厉害或者动不了了，赶紧用夹板、硬纸板这些东西临时固定一下，再打电话叫救护车。特别需要注意的是70岁以上的老年人骨质疏松比较多，摔倒后骨折的风险比年轻人要高出2到3倍，一定要去做个专业的检查看看有没有藏着没发现的骨折。 记者在采访中发现大家买鞋子时存在一个误区：很多人只看外观不看防滑性能。专业测试显示合格的防滑鞋底得有一定的弹性和合理的沟槽设计，在15度的冰面上静摩擦系数至少要大于0.3。专家建议大家在选购时可以用“一按二扭三试”的方法：按一下鞋底看看有没有弹性、扭一扭鞋体看稳不稳、试穿的时候感受一下脚底是不是贴合。 冰雪天气对大家的出行安全是个大考验。通过教大家科学的走路方式、规范应急处理流程、普及防滑装备这些办法，能让冬天摔伤的人少很多。医疗机构提醒大家特别是老年人要加强防护意识。相关部门也建议把极端天气应急预案做好些，在重要路段铺上防滑材料。这样才能共同把冬天的出行安全屏障筑起来。