各位HEBUTers，咱们正处于春季，这气温上蹿下跳的，得留意预防过敏和感冒。HEBUT给大伙儿准备了个攻略，帮咱们安稳度过这乍暖还寒的时节。这阵子天气跟过山车似的，早晚温差大，穿衣不能死脑筋，要懂“春捂”，里头穿薄的，外头套件厚的，腰腹部还有脚踝可得护住了。出门开窗通风是必须的，但别让冷风直吹脸；跑完步回来别急着脱衣服，给身体留点适应时间。 春天是过敏高发期，也是流感传染的时候。流感容易因为气温和空气干燥发作，发热、肌肉酸痛还有干咳这些症状可能找上门。咱们得根据天气添减衣服，多喝点温水，尽量少去人挤人的地儿。花粉和尘螨会引起过敏性鼻炎，鼻子堵、打喷嚏、流鼻涕是常有的事儿。出门带上口罩，回到宿舍赶紧把鼻腔清理干净，少跟这些过敏原接触。诺如病毒这阵子爱闹腾，主要是吐和拉肚子的毛病，传染性特别强。勤洗手、别共用餐具、把环境收拾干净能避免不少麻烦。 花粉加上紫外线可能引发春季结膜炎，眼睛痒、红肿挺难受的。出门戴护目镜能防着点，如果眼睛难受得厉害就得听医生的用药。这时候来杯红枣桂圆茶喝着暖和滋润，能帮身体舒缓下来。 咱们在宿舍里也要讲究卫生：多开窗通风让空气流通；床单被套经常换一换，给被子晒晒太阳。教室或者图书馆待久了记得每小时起来动动脖子转转腰，不能光学习不顾身体。过敏体质的朋友尽量别往花丛里凑，趁着早晚花粉少的时候出门溜达溜达。每天坚持在校园里跑跑步或者散散步，用运动把身体里的劲儿调动起来。早点睡觉、多喝点水、坚持校园运动打卡，免疫力自然就强了。 希望HEBUTers都能身体健康精神足，在知识的海洋里畅游，日子过得顺顺当当。