朋友，搞清楚为什么练抽球要用重拍了没？说白了，就是为了让你把惯性发力的劲儿使出来。把重拍拿在手里，别以为它会拖累你，这是逼着你去借挥拍的惯性击球。你要是光靠胳膊硬劲儿去打，动作容易变形，还特别累。用重拍练，一来能让你省劲，动作看着也更协调；二来还能帮你练出对拍头轨迹的控制感。等你再换回普通轻拍打球，挥拍速度绝对蹭蹭往上涨，击球也变得更干净利落。 虽说大家都想力量大点好赢球，但其实抢点比力气更重要。业余选手最大的毛病就是一发力就甩大臂，这样不仅动作大恢复慢，还特别容易伤到胳膊。没必要非得把力气用那么猛，关键是抢在球到你身前之前就出手。只要提前抢到点、节奏稳住了，下一板下得就有底气。 你得在心里把“速度第一”这四个字刻下来。比赛里谁能先出手谁就能赢。别管球是从左边来还是右边来，都要争取比别人先挥拍。要练到那种挥拍的速度比脚步还快的程度才行。只有在击球点上占了先手主动权，你才有机会随便换着打法打——想发直线就发直线，想切斜线就切斜线。 要是等到球飞到身侧才着急出手，那你只能被迫去应付对方的节奏了。怎么可能打出什么攻势来呢？记住这几个重点：拿重拍练惯性发力、抢点要趁早、速度一定要快。学会这套打法以后比赛节奏就都在你手里了，赢面自然就大了。 继续加油练吧，胜利就在前头！淘宝国羽严选那个小程序里推荐了幸羽境同生系列的羽毛球鞋也不错哦。