寒冬来临，大家都在琢磨怎么养生，尤其是睡前泡泡脚，觉得特舒服。结果宁波市北仑区第二人民医院里，有个64岁的大爷出了事。这大爷原本就有糖尿病，但平时也没太在意。前两天他连着好几天用很热的水泡脚，结果把脚泡坏了。 医生给大爷一看，血糖直接飙到了20mmol/L，尿蛋白也高得吓人，确诊是糖尿病足急性发作，连肾脏都有点损伤了。负责的余京京医生分析说，大爷其实早就知道自己血糖有问题，就是没好好管。因为脚上的神经早就坏了，根本感觉不到水烫，结果就给烫出了个大伤口。 这种情况其实挺常见的。糖尿病足是糖尿病最厉害的并发症之一。血糖长期高，会让脚上的血管和神经都坏掉，人就变得一点知觉都没了。冬天天气冷，血管本来就收缩得厉害，再加上大爷平时也不查血糖、不看脚，这一泡脚就出事了。 其实这事儿挺危险的。脚上没知觉就容易被烫伤，再加上血糖高抵抗力差，一个小伤口几天就可能变成大病，甚至得截肢。北仑区第二人民医院这一阵子就接了三四个这样的病人。 针对这种情况，余医生给糖尿病患者提了个醒：泡脚前最好先拿温度计量一下水温，千万别超过40度；泡的时间也别太长，最好别超过15分钟；泡完后要仔细看看脚有没有红肿或者破了的地方。要是发现脚上的伤口一直不好或者颜色变了、变烫了，千万别拖，赶紧去医院看医生。 所以说啊，养生虽然好，但不能光听别人的经验，得根据自己的身体状况来。大家平时还是得多了解了解慢性病的知识，别盲目跟风。医疗机构也得多做做宣传，让大家知道“防比治更重要”，这样咱们才能在追求健康的路上走得更稳当。