哇，张雪峰居然走了，才41岁……最近的3月24日晚上，网上一下子炸开了锅，全在讨论张雪峰离世的消息。那个曾经把升学、专业、就业的底层逻辑给你掰碎了讲的老师，竟然永远定格在了41岁。他的社交账号头像都变成了黑白的，这在这个数字时代，真的是无声又沉重的告别。 其实这事儿本来能避免啊，他之前就因为太累出现胸闷、心悸啥的症状，深夜去医院急诊还被医生扣下要求住院观察。当时我看到他视频里嘴唇发紫发暗，中医说“心开窍于舌”，这都是心血运行不畅的警报啊。 你看他最后一次跑步记录还在3月22日，跑了7公里。整个3月他才跑了72公里。他以前在演讲里开玩笑说希望自己死讯上热搜，结果现在真成谶语了。那个“爆”字后面，就是他黑白头像。 今年的天气真的像过山车似的波动大，早上还冷得要命中午就热得像夏天晚上又凉飕飕的。这种天气变化会给我们的身体带来很大压力呢。像张雪峰这样心脏本来就有点弱又长期透支的人肯定得格外小心。 现代人最怕这三件事：剧烈运动、熬夜超负荷、饮食不当。暴汗虽然觉得爽但中医讲“汗为心之液”，大汗会耗伤心气；熬夜工作太多对心血管危害大；还有就是吃太垃圾食品会让心脏负担更重。 张雪峰走了是个教训啊，他让我们明白在死亡面前那些成就、财富、名气其实都不值一提。我们总是以为自己还年轻扛得住玩命工作直到身体发出最后通牒才后悔莫及。 其实健康才是最重要的那个“1”，别的都是后面的零。每天我们的心脏要跳动约10万次呢，一生下来总共要跳动超过25亿次呢它为我们工作得那么辛苦而我们能为它做的其实很简单：早睡30分钟、少吃油腻东西、生气深呼吸三次、工作间隙走走就好啦。 人生不过三万天好好活着比什么都重要！记得从现在起好好照顾好你的“心”吧！