嘿大家好，欢迎来到人民日报夜读栏目。前阵子咱们不是发了个征集吗，让大伙儿说说自己对人生的想法、困惑，结果后台收到了好几万条留言。翻了翻发现，好多朋友都在唠叨一个事儿——“年龄焦虑”。有个叫@小皮的网友说，过了30岁，那种初生牛犊不怕虎的劲儿没了，只剩沉甸甸的担子和股孩子气；还有个@壹零零问，要是到了30岁事业爱情都没啥着落，这日子可咋过？ 今天咱们挑第一期《夜读来信》，特地请来了北京冬奥会和米兰冬奥会自由式滑雪女子空中技巧项目冠军徐梦桃。估计大伙儿认识她，多半是因为那句震耳欲聋的“我是第一吗？”喊得太激动都破音了。那是她32岁的时候，离她摸冬季运动项目已经过去整整20年。北京冬奥会一结束，她没歇着就忙着备战自己的第五届冬奥会。一算日子，等到2026年米兰冬奥会上场，她就35岁了。 说实话，那时候谁听了都犯嘀咕：35岁的老将还能回巅峰吗？我自己心里也打鼓。不过既然决定了，那就把质疑都抛在脑后，干就完事儿！过了30岁肩上的责任更重了，这是有担当的表现。但说到年纪嘛，真的不用太当回事儿，它也就是个数字罢了。想变好什么时候开始都不晚，年龄根本不是限制咱的锁链。 从北京到米兰这一路上确实挺折腾。每天一练就是7个小时的体能训练；4次大手术让我的膝盖遭了老罪——双膝前交叉韧带断了重新接好、半月板切掉快70%，现在稍微动作大点关节就会咔咔响；决赛前一天还在针灸治病。不过这些我都扛过来了！米兰赛场上我腾空11米，稳稳落地，卫冕成功。用事实告诉所有人：35岁的女人照样大有可为！ 岁月可能会慢慢把我变成大姐姐，但那股对雪上技巧的热爱和敬畏劲儿一分没少。任何时候都别怕尝试、别怕坚持。与其在焦虑里原地踏步，不如感谢时间带给我的沉淀和成长。 想起33岁那次在全国冬运会差点丢金牌的事儿，我没怨天尤人也没消沉，而是把脸洗干净重新出发。一年后我在美国普莱西德湖世界杯上把个人和混合团体两枚金牌都拿了下来。国际雪联都夸我：这位34岁的老将一点没“生锈”，不仅把对手赢了，还赢了那让人头疼的风力！ 到了这个岁数、参加了五届冬奥会我确实是“老将”了。但经历过的风雨让我心态更稳了。不管以前拿过多少奖杯或者丢过多少分，只要站在出发台上那一刻，一切都得重新开始！平昌冬奥会没拿到好名次的时候我给自己写过一段话送给十年后的自己；今晚我还是把这段话送给现在的我自己，也送给所有不被年龄困住的你： 十年后希望你更温暖、更快乐；十年后愿岁月待你好点；十年后愿所有的平凡不平凡都能变成生命里最好的底色。 三十而立也好、三十而已也罢；未来还很长着呢…… 来源：人民日报夜读作者：徐梦桃 策划制作：胡洪江、李娜、朱田恬