冬天想要素颜看着透亮，喝这5款暖饮能让皮肤自带磨皮效果。皮肤暗沉、发黄、长斑，其实都是冷风带走水分，熬夜和换季累出来的，光靠往脸上抹没用，得从内里调养。下面这几款能用破壁机和养生壶煮的“喝着护肤”方法，食材全是家里常见的，坚持一个月，素颜都能像开了柔光滤镜。第一款是“五白饮”，专门对付暗沉。准备百合、茯苓、银耳、薏仁、山药各10克，直接丢进破壁机按豆浆模式打，出锅加冰糖。一周喝3到5次，一个月就能把“黄二皮”变成“透亮瓷肌”，素颜敢直面镜子。第二款是“苹果补气水”，熬夜党喝了立马回血。用半个苹果加上黄芪、麦冬、当归、党参、枸杞各5克和3颗去核红枣。丢进养生壶加600毫升水煮20分钟，睡前喝一杯，整晚睡好。喝完那张灰头土脸会变得红润有光泽，气短和疲惫都没了。第三款叫“美龄粥”，是民国女神的胶原秘诀。要把山药50克、黄豆30克、百合10克、糯米20克还有大米10克混在一起煮。先把黄豆泡成豆浆再熬成厚粥。坚持喝三周，干燥起皮的皮肤能变得水润光滑。第四款“桑椹玫瑰水”能淡化斑点。把桑葚10克、玫瑰10克、茯苓10克、百合10克还有红枣10克丢进养生壶煮8分钟。或者直接泡着喝也行。喝两周能把脸颊的小斑点擦掉，肤色从黄变透红。第五款“七白饮”既能灭火又能提亮。拿山药10克、银耳20克、百合10克、糯米10克、茯苓10克、南杏仁10克还有半个梨一起打。加600毫升水破壁机打豆浆模式就行。喝完皮肤的干燥暗沉上火痕迹都被胶质抚平了。 把饮品当护肤来做的话有个小贴士：早上起来喝一杯暖饮唤醒气血；中午喝一杯对抗下午脸色暗沉；睡前喝一杯代谢掉疲惫和毒素。水温控制在60度左右最好既不烫嘴又有活性。每周至少坚持4次才能有效果。注意观察排便情况如果老是粘马桶说明湿气重可以把薏仁加到15克再喝。 冬季干燥、发黄、斑点其实不是敌人把这五款轮番喝进肚子里坚持一个月你会收获一张自带磨皮的素颜好皮肤不用粉底也能自信出门。