各位听众朋友，给你们提个醒，就在2026年的2月17日，那个春季的正月初一啊，因为咱们的农历加了个闰六月，开学的日子就往后推了。这一推不要紧，本来只有80多天的春季学期，这下就更短了。您看昆明的学校发布的指南，1到9年级的学生是3月4日报到，3月5日才正式上课，前后还没够90天。按照2025到2026学年的教学日历算下来，1到8年级这一学期的教学时间也就18周。把清明节、五一节、端午节这些法定假日一扣，大家伙儿在学校里待的日子也就80天左右。所以咱们就管这个叫“超短学期”。其实这种事儿也不是头一回碰上了，早在2015年和2018年那会儿，就因为闰月的缘故，也出现过同样的情况。 说到底啊，这“最短学期”的毛病出在咱们的农历和公历这两个“账本”没对上号。虽然2025年补上了个闰六月，但它直接把2026年的正月初一赶到了2月17日。寒假放得晚，可暑假一般又固定在7月5日前后开学，这一来一回就把原本就不多的教学时间给挤没了。虽然学期变短了，但咱们也不能马虎。 面对这么一个“超短学期”，家长们最该干的是帮孩子收收心。千万别着急下猛药来个“急刹车”，这样反而容易适得其反。假期里睡得晚吃得乱很正常，这就好比发动机停转久了需要预热一样。咱们可以每天让孩子比前一天早睡或者早起个15到30分钟，慢慢把生物钟给调回来。睡觉前1小时最好把手机平板收起来，多陪着孩子看看书或者画幅画。 至于吃的方面也得清淡点儿。大鱼大肉吃多了开学容易没胃口。早餐一定要有鸡蛋牛奶和主食的搭配；中午饭荤素搭配好；晚饭尽量简单点喝碗小米粥或者蔬菜面就行。 最关键的还是要照顾好孩子们的情绪。有些小孩临近开学会觉得心里发慌甚至浑身难受，这其实是他们在焦虑呢。家长千万别去指责他们是在“装病”，这时候咱们得学着接纳孩子的感受。 最后还得提醒大家多动起来。寒假在家待久了身体素质肯定要下降一点。每天坚持运动1小时就行，比如慢跑或者跳绳。等身体活动开了，学习状态也就回来了。 祝大家新的学期里好好学习、天天向上！