你听说了吗？最近美国《神经学》杂志出了一项大新闻。克利夫兰医学中心那边的专家也说了，这个研究把可穿戴设备用到了大群体身上，挺牛的。温迪·王博士带队，在得克萨斯大学达拉斯西南医学中心做的这个项目，一下子就给2182名平均79岁的老人测了12天的生物节律。他们胸前贴了医用级的心电贴片，实时记录大家是怎么睡觉、怎么活动的。 研究人员把这2000多人按节律强弱分成了三组。结果发现，在727个节律最弱的组里，后来得了痴呆症的有106个；而在728个节律最强的组里，发病的才31个。多算上那些杂七杂八的影响因素后，节律最弱的人得病风险比别人高了150%。 还有个更有意思的发现：下午2点15分后才开始特别活跃的人，比早上就忙的人患病几率要高出45%。温迪·王博士分析说，这种作息紊乱会让大脑代谢废物清除和神经修复受影响。不过她也特意强调了，这只是个关联，还不是绝对的因果关系。 现在的局限是没考虑睡眠呼吸障碍这些干扰。但这项研究给咱们提了个醒：保持规律作息不光是活得舒服点，更是防止大脑变糊涂的重要防线。咱们中国智慧也能在应对痴呆症上发挥作用。 全球都在变老，未来用可穿戴设备监测节律说不定能变成预警神经退行性疾病的新招。希望以后能有跨学科合作来搞清楚机制，开发出个性化的预防策略来解决这个全球问题。