南京3月2日，新华社的记者朱筱跟大伙儿聊了聊，就说开学季到了，孩子从玩儿着的假期一下子转到学校里，容易出点小毛病。南京市儿童医院心理医学科的黄懿钖医生给咱们支了招。黄医生说，好多孩子开学这几天，在身体和心理上都会有那种蔫了吧唧的感觉，其实这不是无缘无故闹情绪，而是挺常见的“开学综合征”。大家常看的头疼、肚子不舒服，还有精神紧张、没精神，都算是这个病的表现。 黄医生觉得吧，这就跟咱们大人放完长假去上班心里犯嘀咕差不多，不过孩子年纪小，自我调节的本事还差点劲儿，所以情绪上表现得特别明显。家长遇到这种情况别慌神，这本来就是孩子面对变化的一种正常反应。咱们可以先跟孩子开个家庭小会，把假期里的好玩事儿拿出来聊聊，再一起定个新学期的小目标，慢慢把状态找回来。生活作息上也得变一变，早睡早起，把走亲戚、出去玩的节奏慢慢换成看书、运动和预习的样子。电子产品的规矩也得提前定好，时间、场合和内容都要心里有数。 学校那边也可以多给学生一点过渡的时间，老师多留点心眼儿，盯着那些看起来不太高兴或者蔫头耷脑的孩子。要是有啥不开心的事儿说不出来，或者感觉一直好不起来，最好赶紧找专业的心理医生帮帮忙。学生自己也得给自己打气，多给自己点信心和鼓励，主动找朋友、老师还有家里人说说心里的话。