天儿暖和了，北京市疾病预防控制中心和国/家/卫/健/委都在提醒大家，春天到了，花粉过敏也跟着来了。其实这也是件好事，毕竟花草都醒了，看着多养眼。可对于那些一遇到花粉就打喷嚏、流鼻涕的朋友来说，这确实挺难办。大家别愁，这儿有几个小妙招，能帮大伙儿把这个花粉季给平稳地扛过去。 首先说说什么是花粉过敏的高发时段。每年春天气温一回升，树木和花草就开始飘花粉了。这个时候人的皮肤特别敏感，容易出现眼睛痒、鼻子堵这些难受的症状。 国家卫健委和北京市疾病预防控制中心特意给咱们总结了“四要四不要”。这“四要”里第一条就是赶紧看天气预报，看哪个时段花粉浓度高，尽量别在那时候出门。出门时给鼻子上个保护罩——戴个口罩。回家后赶紧把衣服换了、把澡洗了，把身上沾的花粉都给洗掉。家里空气不好的话可以开个空气净化器。 至于“四不要”，第一个千万别在花粉浓度特别高的时候出门。实在要出门，就在早上或者晚上去。第二个窗户别瞎开，那花粉随风就能飘进来。第三个千万别用手揉眼睛，那样只会越揉越痒。最后一个症状严重了千万别硬扛，赶紧去看医生。 除了这些要点，还有些小窍门能让防护更科学。比如定期打扫家里、多开窗换气都能减少过敏原。希望大家都能在这个美好的季节里健健康康的，既能防过敏又能享受大自然的美好风光。