说到马年的养鼻计划，春季可是防过敏的关键期，把五色食物吃对了超管用。刘震、尹璐、樊瑷晗还有高学成特意给咱们讲了饮食上的讲究。想把肺气补足、卫气增强，就得多吃点白色的东西，像百合、银耳这些入肺的食材就能给肌表加固，减少打喷嚏、流鼻涕的麻烦。脾胃要是强健了，肺气自然就足了，过敏体质也能从根子上得到改善，小米、南瓜还有山药这些黄色的食物正合适，能帮着健脾化湿，把早上痰多、清涕不断的毛病给解决了。 虽然春天肝木当令，但也不能忘了给肝木疏肝祛风，菠菜、芹菜这些青色蔬菜适量吃一点挺好的。但要记住只吃个“适当”的量，吃清淡点就行了，千万别太酸或者过量，免得伤了肺。在味道上，咱们宜甘、宜淡，还能加点微辛的东西去发散风邪。喝生姜红枣茶或者葱白淡豆豉汤能疏风散寒通鼻窍。 关键的禁忌可千万别忘！过酸的食物酸收助风会让肝气太旺去克制肺金；太咸的会伤肺耗气导致鼻涕更多；大寒生冷的东西像冰饮、冰水果会伤阳闭肺让你一吃就鼻塞；还有虾蟹、贝类这些发物和动风的羊肉韭菜火锅烧烤都是大忌，风邪遇上发物很容易让过敏大爆发。 总结起来就一句话：春季防过敏得靠五色齐全。多吃白色补肺气，多吃黄色强脾胃；少吃酸和咸，忌口生冷发物才是硬道理。肺气足了脾胃强了风邪自然就不来捣乱了。