谁能懂那种刚躺下没多久就想跑厕所的痛苦？大半夜被尿憋醒实在太折磨人了，一晚上起夜三四回，好不容易睡着又被打断，第二天顶着熊猫眼上班，整个人都被榨干了。吃药怕有副作用，不吃又真熬不住。后来听老人说这是肾气不足、膀胱不固，这才试了白萝卜红枣汤，喝了几天，夜尿次数明显变少了，终于能一觉睡到天亮。 厨房材料随手抓一把就能搞定。准备半根白萝卜和3到5颗红枣就行。把萝卜洗净连皮切成薄片，红枣也去核。锅里加足清水，大火煮开转小火再煮15到20分钟。等到萝卜软烂了，就趁热把汤带渣一起喝下去。这个汤不加糖不加盐，清淡又回甘，老人小孩都能喝。 身体的变化会自己说话。我亲身测了一周，最明显的感觉就是睡整觉成了家常便饭。第三天开始眼睛不那么肿了；第五天上班没那么累了；第七天早上被叫醒时还觉得特别轻松。就用这5分钟煮一锅汤就能解决大问题，真的是既省钱又省事。 大家可以试试这个方法。晚上给自己煮一碗喝下去，把觉好好补上。我把步骤都写出来了：白萝卜洗净连皮切薄片、红枣去核、锅里加水大火煮沸转小火煮15到20分钟、最后趁热连汤带渣一起喝掉。连喝一个星期就能感觉到明显的改善。这种简单又有效的食疗方式特别适合我们这种经常起夜的人。大家不妨今晚就动手试试。