过年时候大扫除，给床铺也给彻底弄弄，把尘螨赶走了就能睡得安稳。天气一热，家里总感觉潮湿，鼻子痒痒的，多半就是尘螨在作怪。它们藏在床单枕头里，靠吃我们的皮屑过活，排泄物和尸体都可能让人过敏。不过别怕，对付它们咱有几个简单的招数。先拿个大太阳去晒被子吧，高温干燥最讨厌螨虫了。把被子枕头床垫都拿出来暴晒4到6个小时，翻过来翻过去的照到。阳光里的紫外线能把螨虫全烤死，味道就是那股螨虫烧焦的味儿。晒完了还得使劲拍打，把死螨虫和脏东西都给拍出来。 家里能用水洗的床单被套枕套啥的，一定要用55度以上的热水泡一泡再洗。螨虫在热水里泡不到10分钟就不行了。要是洗衣机有高温洗功能直接用就行，没有的话就先用热水泡一阵子再扔洗衣机里。洗完别放在阴凉处阴干，最好在太阳底下彻底晒干。 床单被套最好做到每周一换一洗。换洗的时候每天起床别急着叠被子，先把它翻过来摊平晾晾水。平时没事拿个粘毛的滚筒在床单上滚滚或者用湿布擦擦也能减少螨虫和皮屑。 还有就是保持房间通风干燥很重要。湿度高了尘螨就喜欢繁殖（60%到80%），所以家里要通风好一些。回南天梅雨天最好关窗用除湿机把湿度控制在50%以下。 床垫和厚被子也得经常打扫打扫。除了晒太阳还可以用吸尘器专门吸床垫枕头和缝隙里的灰尘和过敏原。如果羽绒被羊毛被不方便晒的话就用低温烘干一下或者装在黑色塑料袋里扎紧放在太阳下暴晒也行。 记住这几招花不了什么钱也不用买特殊工具，关键是得勤快坚持做下去。从今天起给自己的床铺好好清理一番吧，为了自己和家人能换来一整晚的好睡眠！