水果再甜也不能贪多

虽说孩子爱吃甜的水果,可有些东西再好吃也不能随便给他碰。先说草莓,果皮上坑坑洼洼的,农药、细菌、虫卵最喜欢在里面钻洞,光靠水洗、盐水泡或者面粉搓根本没用。宝宝的免疫系统还没发育好,吃进去很容易拉肚子,甚至住院,这可不是闹着玩的。 再来说说车厘子和樱桃,这两种网红水果也是个雷区。把它们泡进盐水里,不出十分钟就能看到一条条白色的小蛆爬出来。更让人窝火的是,商家为了保色保鲜,保鲜剂用得特别多。小宝宝代谢慢,一次吃太多肯定受不了,腹痛、腹胀、腹泻都会找上门来。与其看运气不如干脆别买。 至于菠萝,里面有一种叫菠萝蛋白酶的东西,吃起来酸酸甜甜的挺好吃,但对口腔黏膜和胃壁都是双重伤害。最关键的是它会跟钙、铁抢位置,把这些营养成分都排出体外。宝宝吃了不仅嘴里疼、想吐,肠胃也受不了,比单纯拉肚子还难受。 给家长提个醒:水果再甜也不能贪多。草莓最好等到上市高峰期再买新鲜的,车厘子一次给三五颗解解馋就行,菠萝得先用盐水泡一泡再加热一下。记住几个关键词:时令、适量、洗干净,这才是孩子能安安全全享受水果的基础。