春分前后，自然界阴阳趋于平衡，但不少人反而进入“状态低谷”。医学观察显示，近70%的人在节气交替时会出现“春困”，常见表现为精神不振、食欲起伏、呼吸道不适等。其主要原因是人体生物钟在适应气温、昼夜时长等变化，调节过程带来短期不适。
春分的重点不在“吃得多名贵”，而在于顺应自然节律，及时调整饮食与作息；荠菜的清鲜、春笋的脆嫩、百合的清润、香椿的浓香走上餐桌，体现的是人们对更健康生活方式的主动选择。把节气养生落实到日常饮食，坚持“当季与适度”，更有助于缓解春困春燥，也为全年状态打好基础。
春分前后，自然界阴阳趋于平衡，但不少人反而进入“状态低谷”。医学观察显示，近70%的人在节气交替时会出现“春困”，常见表现为精神不振、食欲起伏、呼吸道不适等。其主要原因是人体生物钟在适应气温、昼夜时长等变化，调节过程带来短期不适。
春分的重点不在“吃得多名贵”，而在于顺应自然节律，及时调整饮食与作息；荠菜的清鲜、春笋的脆嫩、百合的清润、香椿的浓香走上餐桌，体现的是人们对更健康生活方式的主动选择。把节气养生落实到日常饮食，坚持“当季与适度”，更有助于缓解春困春燥，也为全年状态打好基础。