41岁的张雪峰博士，跑步时忽然倒下，不幸离世。他是个特别自律的跑者，两天前才在网上分享了自己跑了72公里的记录。大家看到这个消息，都吓坏了，认为是跑步导致了他的猝死。然而，张雪峰去世的真正原因不是跑步。3月24日，苏州峰学蔚来发布讣告，张雪峰因心源性猝死，抢救无效去世。不过，我们要给大家透个底，马拉松赛事心脏骤停的风险其实很小。《JAMA》杂志2025年研究指出，马拉松赛事每10万人中发生心脏骤停的次数只有0.54到0.60例。死亡率呢？每10万人中只有0.20例。但我国普通人每年发生心源性猝死的人数高达54万。根据数据显示，长期规律跑步能把心血管死亡率降低20%到40%，比久坐人群低很多。 但是为什么还有那么多人因为运动猝死呢？这次苏州峰学蔚来发布的讣告提醒我们，很多运动猝死其实不是运动本身的问题。80%以上的运动猝死都是因为隐藏的心脏问题被触发了。每年全国有54万多人心源性猝死，其中只有很少一部分是因为运动引发的，而且这些人大多患有隐匿性心脏病。对于35岁以下的人来说，很多是先天心脏结构异常；对于35岁以上的人来说，很多是冠心病。这些问题平时没什么症状，普通体检很难发现。 你还以为马拉松比赛风险很高吗？《JAMA》杂志2025年研究显示，马拉松比赛心脏骤停的发生率只有万分之五左右。我国普通人每年发生心源性猝死的次数高达40万次，比马拉松比赛风险大很多倍。长期规律跑步能把心血管死亡率降低20%到40%，久坐人群发生心脏猝死的风险更是运动人群的5倍以上。 但是别忘了，这次张雪峰去世后发生的事情给我们敲响了警钟：中青年心脏专项筛查会越来越受重视。别把运动当成攀比和挑战极限的工具，身体发出任何不适信号都要立刻停下来。记住：运动是为了健康。 所以呢？你平时跑步时有没有留意身体给你发出来的信号呢？