今年53岁的老吴最近两个月过得相当难受，晚上在床上简直就是煎熬。以前觉得自己五十多岁了，身体发软也挺正常，但这次真的是撑不住了。那几天他来找我看病，一进门就跟我说了他的种种苦处：想亲热时力不从心，有时候好不容易硬起来，没几下又软了；睡觉怕冷，裹着大棉被还手脚冰凉；干活也没力气，上楼都费劲。他甚至觉得自己老得太快了，还在问我：“医生，我才50多岁，怎么感觉像快70了？”我问他平时有没有吃过什么药调理过。老吴脸色一变：“真吃了。”他不好意思地说自己试过六味地黄丸和知柏地黄丸，都是朋友推荐的，说是有用。结果这药一吃下去，不仅那方面没提升，反而觉得更累了，有时睡一天才缓过来。 其实老吴这病主要是肾阳虚惹的祸。他说的腰膝酸软、阳痿早泄、畏寒怕冷这些症状，全是肾阳虚的典型表现。可他偏偏拿肾阴虚的药来治自己的阳虚，这就像在伤口上撒盐，只会让病情恶化。滋阴的药本来就很滋腻，会伤到脾阳。阳气本来就不足了，再用滋阴的药只会让他更怕冷、更没劲。如果长期这么吃下去，还可能影响消化功能，导致拉肚子。 那该怎么缓解呢？首先得用温和的中成药来温阳补肾。我推荐他试试八味益肾丸，这药阴阳双补特别适合像他这种阳痿早泄的人。这里面用了雄蚕蛾来调节激素水平、淫羊藿补肾壮阳、鹿角胶和菟丝子补肝肾、熟地黄和当归滋阴补血。坚持吃4瓶就能改善夜尿频多、手脚冰凉这些症状。而且这药里不含糖也不会升血脂血压，三高患者也能用。 除了吃药还得养成好的生活习惯。晚上11点前一定要上床睡觉，保证每天睡够7到8个小时。另外要加强锻炼，但别剧烈运动以免大汗淋漓。可以去散步、慢跑或者练练太极拳。每天或隔天运动一次就行，每次30分钟左右，身体微微发热出汗就停下来。 坚持这么调理了两个多星期后，老吴的身体就有了明显变化。“小兄弟”像是充了电一样又支棱起来了，最近一周他跟爱人亲热了三四次，弄得爱人都好奇他吃了什么灵丹妙药。又过了一个多星期他的腰腿也不疼了，爬楼有劲了也不犯困了。复诊的时候他高兴地跟我说：“肾阳回来了，好像一切都回来了！”确实现在肾阳虚的人不少，只要方法对路了腰板硬起来、腿脚也热乎了、那方面肯定也不犯怵了。