奥运科研教练郭建军建议跑步时最好别一个人去，尽量选那些有AED的地方。虽然现在越来越多人爱上马拉松或长跑，甚至把这些当成生活方式，但大家往往容易忽略运动带来的风险，比如猝死或者脏器损伤。要知道，这些潜在的健康问题正在悄悄威胁那些看似自律的健身爱好者。所以现在得赶紧弄清楚怎么科学评估运动风险，还得建一套管用的保障体系。《中国经营报》记者索寒雪就这事儿专门跑去北京采访了体育医疗专家郭建军教授。 2004年那会儿，郭教授还是科研教练，专门跟着中国体育代表团去雅典奥运会服务，还拿了奥运会突出贡献奖。现在他在首都体育学院搞体育融合创新中心，正努力把奥运科技跟临床医学结合起来用。 郭教授提到个很严重的问题，就是现在大家跑步太“裸跑”了，也就是完全没经过科学评估和保障就瞎跑。现在真没什么专门的机构给普通人查查能不能安全运动。他强调说每个人的身体情况都不一样，心脏结构、生理功能和生活状态都有差别，别人能跑不代表你行。他甚至还举了几个吓人的极端例子，比如脂肪肝患者跑完步发展成肝硬化的情况也不少见，还有跑尿血的案例呢。 现在的医疗和体育体系在评估上其实是脱节的。医院只管你有没有病，不看你能不能安全提升运动能力；体育机构怕担责任，就不敢给中老年人做运动测试。 中国田径协会的数据也挺吓人的，2024年全国搞了749场路跑赛事，总共有704.86万人参加了。面对这么庞大的跑者队伍，郭建军说专业的评估和指导服务太缺了。虽然首都儿科研究所、天坛医院这些地方已经试着开运动门诊了，但普及度还是太低了。 针对这个情况他提了三个建议：第一，中年人最好去那种体育跟医学联合的门诊做个全面检查；第二，尽量挑那种备着AED或者有医护人员的地方跑；第三累了就做低强度活动放松一下。 郭建军的团队现在已经在密云搞了个业余马拉松训练基地，正琢磨着怎么把体医融合落地。“我们想让每个人都能享受到国家队那种服务”，也就是配个专业教练和队医这些保障人员给普通爱好者撑腰。 （郝成编辑、朱紫云审核、张国刚校对）