赵丹阳医生说，元宵节护心的话，大家得听着点。你想啊，春节之后第一个大节，就代表团圆和美满，可咱们心脑血管病人要是不注意吃，那可就容易出问题。 中医心脑血管科那边的专家也提醒了，像元宵和汤圆这种传统美食，虽然香，但对咱们的健康其实挺不利。甜馅的那些东西高糖高脂的，吃多了血脂容易上去，体重也会跟着长，血管压力就大了，甚至血压都得跟着起伏。所以呀，咱们得把嘴给管住，千万别贪多。 尤其是那个油炸元宵，高温炸出来的热量高得吓人，胆固醇蹭蹭往上涨，动脉粥样硬化那是跑不了了。所以这种东西咱们坚决不能碰。 还有餐桌上那些腌腊食品也得少沾。高盐高油的东西吃进去，血压很容易上去，把血管内皮给弄坏了，硬化的速度就更快了。所以团圆饭的时候还是少来点这种东西吧。 要想在元宵节吃得好还不得病，专家还提了几点建议：选东西的时候要挑低脂低糖低盐的；多吃点蔬菜和水果这类富含纤维的东西；不管啥好吃的都得有量的概念，别大快朵颐；作息一定要规律不能熬夜；运动也得适当搞搞。 这个团圆节咱们可得注意饮食健康，别让病从口入。赵丹阳医生和团队一直都在给咱们看病呢，希望大家血管通泰、心跳平稳、全家团圆、岁岁平安。