大家早上起来，总喜欢用冷水洗脸提神。其实这么做不一定对皮肤好。咱们的皮肤没有想象中那么“抗造”，它最怕的就是温度忽冷忽热还有过度清洁。洗脸前最好先把手洗干净，避免细菌沾染。我们在清洁的时候可以用指腹轻轻按摩，由内向外打圈，这样既温柔又有效。 别指望冷水能收缩毛孔。毛孔的大小主要是由基因和真皮结构决定的，冷水带来的收缩只是暂时的。如果脸上油腻，冷水可能还无法有效溶解油脂，导致清洁不彻底。 晚上用热水洗脸也需要谨慎。温度太高容易破坏皮肤的皮脂膜，相当于洗掉了天然的保湿霜。长期这样皮肤会发干、发紧甚至泛红敏感。最好是用与体温相近的温水洗脸。春秋季节和大部分健康肌肤可以直接用温水。夏季大油皮晨间清洁可以稍微调低水温快速清洗。冬季干性或敏感性肌肤要注意水温不要太低。 洗脸是护肤的第一步，找到让皮肤感觉最放松、最舒服的水温才是最重要的。记住这四个字：不凉不烫。简单理解就是用手腕内侧试水温，感觉温温的很舒服就对了。 洗脸时也要注意细节：先洗手再洗脸；用指腹按摩避免指甲划伤；发际线、下巴边缘、鼻翼两侧这些容易藏污垢的地方要重点照顾到。 从今天起调整一下你的洗脸水温吧，让皮肤用更稳定的状态和更舒服的肤感来回应你。