如果天天熬夜或者长期高强度用眼，眼睛容易疲劳，还有睫状肌长时间收缩导致眼睛酸胀。这让现在的人眼睛负担很重。 EYE不仅是过年的时候需要保护好。每过30到40分钟，就抬头眺望远处。比如远处的路灯或者窗外的绿植，持续5到10分钟，给眼睛休息的机会。闭眼休息也是个好办法，给眼睛彻底放松一下。 视疲劳还与隐形眼镜佩戴时间有关。最好减少隐形眼镜使用时间，阅读时确保室内光线充足柔和。尽量别在黑暗环境中玩手机。 如果你有屈光不正或者干眼症这些问题，眼睛容易疲劳。提醒大家不要过度用眼，保持良好的用眼习惯。 热敷可以改善睑板腺功能，促进眼部血液循环。每天给眼睛做一次热敷，每次15到20分钟。 多做眨眼操吧。闭上眼睛2秒，紧闭眼睛2秒，再睁眼2秒，这1分钟算1次动作。一天做10次眨眼操来保持眼睛湿润。 如果感觉干涩难忍就滴眼药水吧。眼药水能够快速缓解干涩感和补充水分。但记住要遵医嘱使用不含防腐剂的人工泪液。 远离视疲劳吧！